I Am Sober

I Am Sober เป็นมากกว่าแอปควบคุมความสุขุมฟรี

นอกจากการติดตามวันที่มีสติสัมปชัญญะแล้ว ยังช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่ๆ และให้แรงจูงใจอย่างต่อเนื่องโดยเชื่อมโยงคุณกับเครือข่ายที่กว้างขวางของผู้คนที่มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายเดียวกัน นั่นคือ มีสติอยู่ทีละวัน

คุณสามารถเรียนรู้จากผู้อื่นและมีส่วนร่วมด้วยการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกและกลวิธีต่างๆ ที่ช่วยให้คุณเลิกเสพติดได้ผ่านชุมชนที่เงียบขรึมของเรา

**คุณสมบัติของแอป I Am Sober:**

►ตัวติดตามวันเงียบขรึม

นึกภาพว่าคุณมีสติสัมปชัญญะมานานแค่ไหนแล้วและติดตามเส้นทางแห่งความสุขุมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ติดตามเวลาที่คุณใช้ไปโดยไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ฯลฯ นับวันที่คุณมีสติ

► จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเลิกเสพติด

เพิ่มเหตุผลและรูปภาพเพื่อช่วยให้คุณจำได้ว่าเหตุใดคุณจึงต้องการเลิกเสพติด มีสติสัมปชัญญะ และสร้างนิสัยใหม่ รับแรงบันดาลใจและเพลิดเพลินกับการฟื้นตัวของคุณ

►ตัวติดตามการจำนำรายวัน

ให้คำมั่นสัญญาทุกวัน ความมีสุขุมคือการต่อสู้ตลอด 24 ชั่วโมง ดังนั้นให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการให้คำมั่นว่าจะมีสติสัมปชัญญะ จากนั้นคุณสามารถตรวจสอบว่าวันของคุณเป็นอย่างไรและบันทึกบันทึกเมื่อสิ้นสุดวัน

►เครื่องคำนวณความสุขุม

ดูว่าคุณประหยัดเงินและเวลาได้มากน้อยเพียงใดตั้งแต่คุณเลิกบุหรี่ด้วยการมีสติ

► วิเคราะห์ทริกเกอร์

สรุปในแต่ละวันและค้นหารูปแบบที่ทำให้วันของคุณง่ายขึ้นหรือท้าทายมากขึ้นกว่าที่ผ่านมา ติดตามนิสัยของคุณและตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลง

► แบ่งปันเรื่องราวของคุณ

ไม่ว่าจะถ่ายร่วมกับผู้อื่นหรือเพื่อตัวคุณเอง ให้ถ่ายรูปและบันทึกความคืบหน้าในการกู้คืนของคุณโดยตรงในแอป แล้วเลือกแชร์หรือบันทึกเป็นเครื่องเตือนใจสำหรับตัวคุณเอง

►ตัวติดตามเหตุการณ์สำคัญ

ติดตามและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในการฟื้นฟูตั้งแต่ 1 วัน ถึง 1 สัปดาห์ ถึง 1 เดือนและหลังจากนั้น เปรียบเทียบประสบการณ์กับผู้อื่นในการเดินทางที่เงียบขรึม อ่านว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในช่วงก้าวนี้และสิ่งที่คุณคาดหวังได้ หากคุณกำลังลำบาก แบ่งปันเรื่องราวของคุณและเชิญผู้อื่นให้ให้ความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ

► ไทม์ไลน์การถอน

เมื่อคุณสร้างบัญชีและประกาศการเสพติดที่คุณต้องการเลิก คุณสามารถดูไทม์ไลน์การถอนได้ทันทีเพื่อให้ทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกสองสามวันข้างหน้า (และสัปดาห์) ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังมีส่วนร่วมได้ ดูว่ามีคนอื่นอีกกี่คนที่เห็นว่าความสงบของพวกเขาเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่เห็นความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะมาถึงในการฟื้นฟู

► ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ

คุณตั้งเวลา วันเกิดที่มีสติสัมปชัญญะ หมวดหมู่ของแรงจูงใจที่คุณต้องการ การเสพติดที่คุณพยายามจะเลิก แม้แต่บทสรุปเมื่อสิ้นสุดวัน ทำให้แอพปรับแต่งให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณและปรับให้เข้ากับความต้องการและนิสัยของคุณ

**การสมัครสมาชิก Sober Plus**

I Am Sober ใช้งานได้ฟรี แต่คุณสามารถสนับสนุนการพัฒนาแอพด้วยการสมัครสมาชิก Sober Plus ด้วย Sober Plus คุณจะสามารถเข้าถึงคุณสมบัติพิเศษเหล่านี้:

► สร้างกลุ่ม

รับผิดชอบและกู้คืนด้วยกัน ติดตามความสงบเสงี่ยมของคุณแบบส่วนตัวด้วยความช่วยเหลือจากการประชุมแบบไม่เปิดเผยตัวตน กลุ่มเหมาะสำหรับการชมเชยกลุ่มในชีวิตจริงของคุณ เช่น Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery หรือศูนย์บำบัดของคุณ

► ล็อคการเข้าถึง

ทำให้เครื่องมือติดตามความสุขุมของคุณเป็นส่วนตัวด้วยการล็อคที่คุณสามารถเข้าถึงได้ผ่าน TouchID หรือ FaceID

► การสำรองข้อมูล

บันทึกความคืบหน้าการกู้คืนของคุณในคลาวด์และกู้คืนตัวติดตามความสงบเสงี่ยมของคุณหากคุณได้รับอุปกรณ์ใหม่

► ตัวนับความสุขุมสำหรับการเสพติดทั้งหมด

ติดตามการเสพติดมากขึ้นและเข้าถึงชุมชนการกู้คืนเพิ่มเติม แม้ว่าการเสพติดของคุณจะเฉพาะเจาะจง เช่น ไวน์ การซื้อของออนไลน์ หรือ Skin Picking คุณจะพบชุมชนที่หลากหลายของผู้คนที่พยายามมีสติจากแอลกอฮอล์ การดื่ม ยาเสพติด การสูบบุหรี่ ความผิดปกติของการกิน การทำร้ายตัวเอง และ มากกว่า.